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ディワーリヨガ　相模原市淵野辺・稲城市若葉台のヨガクラス

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akipoyoga

雛祭りですね♥
実家の母が飾ってくれたようです。写真は妹撮影です。
じいちゃんが私達に買ってくれたお雛様。改めて見るととても美しいですね。

歳をとると伝統文化の良さと親族の愛情を感じます。そろそろ長野に帰りたいなと思う、今日この頃です。

#雛祭り#おひなさま #お雛様
#お道具類が好きだった

この子は茶々ちゃんです。
初めてよもぎ蒸しに行ってきました！サウナでも温まりにくい下半身がじっくり温まるのでとてもよろしいかんじ。また行こう。

茶々ちゃんはその温泉にいるうさちゃんです♥
人懐っこくて、モイちゃんみたいに暴れん坊で自由な子でした。

#よもぎ蒸し #温活 #温泉 #サウナ #サウナイキタイ
#深大寺 #深大寺温泉湯守の里

今日はこちらで撮影です。
夏のヨガコラムはやさしい太陽礼拝を予定しています。
どなたでもチャレンジできる、やさしい動きにアレンジしています。お楽しみに。

#ヨガ #yoga #青空ヨガ #ビオトピア #太陽礼拝
#タンクトップでがんばりました

コイツは…
鼻うがいポットです。ネティポット言います。
花粉症でもうムズムズ無理っ！てな時に使うと一瞬でスッキリします。数時間はスッキリが持つかな？

ジョウロみたいな細い方を片方の鼻の穴先に付けて、頭をポットとは反対側に倒します。ゆっくり水を入れていくと自然に反対側の鼻の穴から出てきます。自然に呼吸しながらリラックスするのがポイントです。口を半開きにしておくと上手くいきます。

体温くらいのお湯に海水イメージの塩を入れる（100ccだったら小さじ半分強、塩分濃度3～4%）と、全く痛くありません。

ネティポットはネットで購入できます。安いやつで充分ですぜ。

心身の詰まりが春の浄化作用として出る、というのがアーユルヴェーダ、ヨーガの考え方ですね。

#花粉症 #春の不調 #鼻うがい #ネティポット #ヨガ #アーユルヴェーダ #ヨーガセラピー

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