ヨガへの思い

”ヨガを本当に必要としている人に届けたい”

これがわたしの願いです。

この思いをかなえるため、ディワーリヨガには3つの特徴があります。

１．自宅スタジオです

広くはないですが、わたしも生徒さんもお互いに落ち着ける環境です。気楽な気持ちでご自分と向き合うことができます。
グループレッスンを行う若葉台クラスは、市などの施設を毎回借りています。使用できる日時は限られますが、その分、皆さんにお安くご参加いただけます。

２．わかりやすい料金設定

皆さんの都合の良い時にご参加いただき、その都度支払う、というシンプルな料金システムです。使用期限のあるチケット制や、月〇回などの月謝制は取り入れていません。

３．グループレッスンではマットをご用意ください

安価でシンプルなクラス運営のために、グループレッスン参加の皆さんにはヨガマット持参をお願いしています。バスタオルなどの敷物でも大丈夫です。

※事前予約で100円マット貸し出しもあります。個人レッスンの方はマットをご用意します。

マットご購入でお悩みの場合はご相談くださいね。

誰でも気軽に参加できるヨガクラスを目指しています。

• 1レッスンが割高で続けられない
• ヨガスタジオはオシャレしないといけない気がする・・・
• 周りについていけるか不安
• 子連れのクラスが少ない

ヨガをやってみたくても、こんな風に思ったことはありませんか？

わたしはこんな方にこそ、ヨガが必要だと感じています。

余裕のある暮らしをしている方だけではなく、育児にも仕事にも忙しく、趣味にかける余裕があまりない方にもヨガを活用してほしい・・・

こんな思いでこれからもヨガを続けていきたいと思っています。

ヨガのスタイル

ディワーリヨガでは、参加されるみなさんのその日の体調や心の具合、ご年齢やお悩みに合わせて毎回ヨガレッスンを組み立てます。陰陽五行やアーユルヴェーダも取り入れ、ホリスティックな健康をご提案しています。

個人レッスンでは、おひとりおひとりに合わせた完全オーダーメイドなヨガ実習を行います。ヨーガ療法の手法でおひとりずつ『ヨガカルテ』をお作りし、実習内容や指導方針をまとめて管理しています。みなさんの理想や目的が達成できるようにヨガレッスンを計画し、進めていきます。

ヨガの内容は伝統的なヨガをベースに、どなたでもできる簡単なポーズや呼吸法が中心です。

大切にしているのは 楽しくヨガをすること☆ です。
楽しいヨガレッスンにはちょっと自信があります。
笑いながら、最近あったことなどを気楽におしゃべりしながらヨガをしましょう。

わたしがお伝えしたいこと

ヨガを通して皆さんに伝えていきたいこと、それは『本当の自分を見つけてほしい』ということです。

現代社会はストレスが多く、生きにくさを感じている方もいらっしゃると思います。「空気を読む」という言葉がありますが、いつも気を遣い周囲や他者の価値観に自分を合わせている、こんな事ってよくあると思うんです。

でもその結果、「自分が本当は何をしたいのか、何をどう感じているのか」が分からなくなってしまっている人も多いように思います。

ヨガは自分のためだけに行うものです。ヨガの呼吸・ポーズ・瞑想を学び、実践することで、周囲に向いている意識を自分に向けなおし、『本当の自分』を見つけてほしい。わたしはそのためにヨガの智慧をお伝えしていきたいと考えています。

本当の自分を見つけたら、その先には調和があります。自分があるから調和できるのです。

そして
わたしたちはひとりで生きているようで、生きてはいません。

ひとりでがんばりすぎないでほしいのです。
あなたの味方がいることを、どうか思い出してほしい。

生徒さん達はわたしのファミリー、家族です。

ヨガインストラクターあき
川添明子