講師・セラピスト

ヨガインストラクター あき　　川添明子（カワゾエ アキコ）

得意とするご相談・分野

• 自分に自信が持てない・自己肯定感が低い
• うつ病、パニック障害等の心の悩み
• 親との関係がうまくいっていない
• 痩せたい、コンプレックスから解放されたい
• 周りを気にしすぎてしまう
• がんばりすぎてしまう、完璧主義

これらはわたしが過去に抱え、ヨガの智慧をもって乗り越えてきたことです。
ヨガの智慧と経験を元に、あなたらしい人生を見つけるお手伝いをさせていただければと思います。

《ヨガのスタイル》
ゆるヨガ・がんばらないヨガ
伝統的ラージャヨーガ・ヨーガ療法・瞑想
シヴァナンダヨガ　バクティヨーガ

ヨガとのかかわり

2003年頃
20代前半、スポーツクラブでヨガと出会う。終わった後のふんわり感に感動し、続けはじめる。

2008年頃
ランニングにはまる　（ヨガ一時休憩）
続いて、スポーツ自転車、水泳にはまる　（更にヨガ一時休憩）

これらスポーツのケア目的でDVDを観ながらヨガを細々と再開。

2010年頃
心の病を発症し、療養中に再びヨガスタジオに通うようになる。

尊敬する先生方の元、アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガを練習。

ヨガがおもしろくなり、指導者の道へ。

2013年からヨガ指導を始める。

2016年 木村慧心先生の教えにより伝統的ヨーガに目覚め、インド修行を決意。
2019年 インド北部 マナリおよびガナガンガにてヨーガ修行

スピリチュアルネーム「SHANTA SINDHU DEVI シャンタ・シーンドゥ・デヴィ」“平和の海の女神” を頂き、スワミ・ヨーゲシヴァラナンダ・サラスワティ大師の元、ラージャ・ヨーガの門下生となる。
ラージャ・ヨーガとは、瞑想修行によって真理に至るヨーガ行法のこと。

2020年
ヨーガ療法士養成課程を終え、ヨーガ療法士として指導の軸を個人レッスンと後進指導へと移す。
“自分を浄化し、神性に気づく” ヨーガ基礎講座および指導者養成講座を開始。

毎日ヨーガと共にあります。

ヨガ指導者として

わたしは自分自身のためにヨガを続け、何かに導かれるようにヨガ指導者という今の場所に辿り着きました。

わたしがヨガで元気になり、癒され、体が強くなり、自信がつき・・・その過程で得た自分なりの考えと、伝統的なヨガの智慧とを皆さんにお伝えしていくためにディワーリヨガをつくりました。

会社員時代、わたしは自分を押し殺して仕事をしていました。
人とは違う感性を持ち、何でも顔に出る性格、お世辞を言えない性格、情に厚く、涙もろい、そんな自分を周りにあわせていました。毎日毎日「ここではどう振舞えば目立たないだろうか。波風立てないだろうか」とばかり考えていました。生きるために必死だったのです。

心の中では不満が溢れ「わたしはこんなところで終わる人間じゃないんだ」と、自分を認められないばかりか、周囲からの評価や親の期待に気持ちが向いていました。

その結果得たものは、心の苦しみでした。

その後、ヨガがきっかけとなり、自分の本来の姿を思い出し
「今のままでいいんだ、人と違ってもいいんだ」
と思えるようになり、この思いを活かそうと考えているうちにヨガをお伝えするようになっていました。

人生すべてに意味があり、無駄なものは何ひとつありません。
今、不幸に見える出来事も、これから幸せになるための気づきなのです。

ヨガを実践することで、必ずこう思える日がやってきます。

『あの時があったから、今のわたしがあるんだ』

4000年の歴史があるヨガには、現代のわたしたちが学ぶべきことがたくさんあります。その深い智慧をアーサナ・呼吸・瞑想によって体感し、自分のものとしていくのが伝統的なヨガの実習です。

難しいことはありません。自分が感じることをそのまま素直に受け止めていけばいいだけです。
とてもシンプルです。
自分ではない「何か」に合わせ慣れている感性を、自分に向けなおすのが伝統的なヨガの練習であり目的です。

わたしがお伝えしたいヨガは、

ポーズも呼吸も、すべて自分に合わせていってほしい。

ヨガしている時くらいわがままでいい、大声で笑ったっていい、涙が出てもいい。
あるまががの、そのままの、どんな自分でもいい。
だって最高なんだもの。

こんな風に思ってもらえたらいいな、と考えています。

資格など

インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定 ヨーガ療法士
ルナワークス　不妊治療をサポートするヨガTT修了
ルナワークス　シニアヨガTT修了
IYC　アシュタンガヨガTT修了

2019年　インド　マナリおよびガナガンガにて集中修行
聖名「SHANTA SINDHU DEVI」“平和の海の女神” を拝受

所属 ： 日本ヨーガ療法学会

担当クラス（定期的に続けているクラスです）

ディワーリヨガ　若葉台クラス　毎週金曜　10:15～／11:45～

ディワーリヨガ　呼吸と瞑想のクラス　月2回　10:30～

カルチャーセンター　イオン古淵

のんびりヨガ　隔週木曜　19:30～／隔週日曜　10:15～

※曜日や時間は変更の可能性があります。詳しくはお問合せください。

略歴

長野県長野市出身
学習院大学文学部英米文学科卒
Web制作会社に入社　営業職
結婚を機に建設機械メーカーに転職　人事職

2013年ヨガ指導開始　ディワーリヨガもスタート
（株）カルチャーセンター講師

ヨガの智慧で心身を健やかにする「ヨーガ療法士」として活動