DiwariYOGA

よがこらむ

vol.4 座法

vol.4 座法

あけおめでございます。今年もよろしくおねがいいたします。遅すぎる新年のご挨拶ですいません(汗 このコラムでみなさんにヨガについてお伝えしていきたいと考えていますが、やる気満々なのはいいけれど、書きたいことがありすぎて、逆…

vol.3 ヨガの流派

前回は呼吸について長々とお話しましたがいかがでしたか?ヨガをはじめた頃、まず戸惑うのが呼吸かもしれませんね。すこしずつ、ゆっくりと慣れていけば大丈夫です。 ヨガに慣れてくると、いろいろなスタジオや教室に出かけてみたくなる…

vol.2 呼吸

どうもーあきです! 前回はヨガで大切なことについてお話しました。 その中でもでてきました、呼吸。 第2回は呼吸について書いてみましょう~~~   ●呼吸が浅い現代人 読んでいる方の中には、「自分は呼吸が浅くて」…