「ヨガをもっと知りたい！」「ヨガの先生になりたい」「身近な人にちょこっと教えてみたい」「他の養成講座を卒業したけど、教えるのに自信がない」 こんな人向けの連続講座です。
基礎的なヨーガ知識と基本的なアーサナ、呼吸法、瞑想法、解剖生理学、ストレスマネジメントを学ぶ、ヨーガをもっと深めたい人向けの「ヨーガ基礎講座（前期）」
指導者になることを前提に、各種ヨーガの指導法からクラスの作り方、宣伝・告知までを学ぶ「ヨーガ指導者養成講座（後期）」
ヨーガの起源から始まり、解剖生理学、代表的なヨーガアーサナ（ポーズ）、ヨーガを生活に活かす方法、指導法、ヨーガスートラまでを少人数制でしっかり身に着けることができます。
大切にしたいこと
講座全体を通して伝えていきたいのは 自分に自信を持ってもらう＝自己存在を高める・自己肯定感を高める ことです。
ヨーガは他人のものではなく、自分のためにあります。肉体レベルではなく、心の奥にある「自分らしさ」「自分の生きる道」を見つける手伝いをヨーガの智慧が担ってくれるはずです。
ヨーガを自分のなかに落とし込み、自分の言葉で語れるようになって初めてヨーガの智慧は自分の人生の中で生きてきます。先生を目指したい人も、まずは自分のためにヨーガを実践できるようになってください。その方法を伝統的ヨーガに基づき、丁寧にお伝えさせていただきます。
概要
自分を浄化し、神性に気づくヨーガ講座
前期：ヨーガ基礎講座（20時間） 60,000円
後期：ヨーガ指導者養成講座（28時間） 80,000円
前後期合わせて 48時間 140,000円
※2024年5月以降の講座開始分に関して料金の改訂を予定しています。気になっている方はお早めにお問い合わせください。
クラス料金改定のお知らせ
それぞれ別々に受講できます（参加対象をご確認ください）
費用に含まれるもの：オリジナルテキスト・副読本・施設使用料
日程
平日クラス 14：00～16：00 4月開講決定！
満席になりました
月1回2時間ずつ 日常にヨーガの智慧を活かしながら約1年間
ゆっくり進んでいきます
前期： 4/25（木）スタート 1日2時間（全10回） 月1回ペース
講座予定 4/25 5/16 6/27 7/25 8/22 以降はご相談
後期：次回開講をお待ちください
場所：講師自宅（町田市野津田町）
日曜日クラス 10：00～15：00（お昼休憩1時間） 受講生募集中！
前期：日程お問合せください 全5回
後期：全7回 次回開講をお待ちください
当日参加できなくなった場合は、補講もございます
募集人数：３名様
場所：和光大学ポプリホール鶴川 練習室
オンラインクラス 10：00～12：00 随時募集中！
前期／後期：ご都合に合わせて日程を設定します 月2回程度／全10回
※オンラインはマンツーマンでお受けしていますのでお値段が異なります
カリキュラム
前期
ヨーガ基礎講座 座学：実習＝6：4
ヨーガの世界を順序立てて学びます
毎日の生活にヨーガの智慧を活かし、自分ひとりでヨーガができる人を目指します
心の奥に輝く「自分らしさ」「自分の生きる道」を探していきます
| ヨーガとは？ |
| ヨーガの成り立ち |
| ヨーガにおける健康（人間構造論） |
| 西洋医学（解剖生理） |
| 四大ヨーガ |
| アーサナとプラーナヤーマ（理論・実習） |
| 瞑想（理論・実習） |
| ヨーガによるストレスマネジメント |
| アーユルヴェーダの基礎 |
| ※アーサナは太陽礼拝を含む、代表的アーサナ15種 |
後期
ヨーガ指導者養成講座 座学：実習＝2：8
ヨーガの智慧を自分なりの形へ落としこんでいきます
前期/基礎講座での学びを元に、自分の言葉でヨーガを語れる人を目指します
聖典に触れることでヨーガ哲学を更に深めます
| どんな先生になりたいか？「指導者としての心得」 |
| 治療的自我について |
| 自己修練の大切さ「自己存在を高める」 |
| クラスの作り方 |
| アーサナ指導法 太陽礼拝・代表的アーサナ |
| プラーナヤーマ指導法 |
| ウォーミングアップ・シャバアーサナ指導法 |
| ヨーガ・スートラ Ⅰ～Ⅱ章 |
| 告知の方法 |
| ※10アーサナ程度の60分クラスを指導できるようになるのが目標です |
参加対象について
前期・後期と分けているため、参加対象は下記となります。必ずご一読ください。
イチからヨーガの先生を目指す方は、前後期合わせての受講をおすすめします。
| 前期：ヨーガ基礎講座 | 【教えるつもりはないけど、もっとヨーガを深く知りたい方向け】
・どなたでもOK ・ヨガ歴は関係ありません（やったことなくても大丈夫） ・後期受講の予定 |
| 後期：ヨーガ指導者養成講座 | 【ヨーガを教えてみたい方向け】
【資格持ってるけどヨーガの指導に自信がない方向け】 前期カリキュラムの知識があることを前提に進みます ・他の養成講座を卒業した方 または ヨーガ歴３年以上で前期カリキュラム程度の知識を持っている方 |
その他詳細
| 会場 | 【土日クラス】和光大学ポプリホール鶴川 小田急線鶴川駅すぐ 【平日クラス】講師自宅 最寄：小田急線鶴川駅または町田駅 |
| 持ち物 | ヨガマット 飲み物 着替え 昼食 おやつ（大切！） |
| 定員 | 各回 2～3名（会場によります） |
| お支払い方法 | 事前の銀行振込にてお願いいたします ※規約をご確認ください |
| 認定証 | 前期：ディワーリヨガ基礎講座 修了証
後期：ディワーリヨガ認定ヨーガ指導者 修了証 |
| 講師 | 川添明子（ヨガインストラクターあき・ディワーリヨガ代表） |
| その他 | 《参加特典》 ①60分の 各グループレッスンを1回500円で受けられます。 ②オンラインおはヨガ＆おやすみヨガ 受け放題！ ※講座受講中の特典となります ・分割払い可能です。お問合せください。 ・ご病気をお持ちの方も受講可能です。 ・万が一欠席された場合は補講も可能です。 |
| 前期・後期ともに個人レッスンでの受講も可能です。お問合せください。 講座テキストと時間数は同じですが、必要に応じて取捨選択もできます。 金額 前期：80,000円 後期：100,000円 ※2024年5月以降に料金改訂を予定しています日程が合わない方、学びたい内容が決まっている方におすすめです。 |
申込み方法
お問合せからご連絡ください。
追って日程の調整や振込先のご案内をさせていただきます
